Годовое ревью отношений. Часть 1: эмоциональный контакт

Как бы ты описал(а) наши отношения сейчас в трёх словах? Почему именно эти слова?
• Что в наших отношениях тебя радует больше всего?
• Какие моменты за этот год были для тебя самыми счастливыми в наших отношениях?
• Что в наших отношениях кажется тебе сложным или требует больше усилий?
• Как бы ты оценил(а) нашу связь по шкале от 1 до 10? Что нужно, чтобы она была ближе к 10?

О чувствах и поддержке
• Чувствуешь ли ты, что я достаточно поддерживаю тебя в твоих целях и мечтах? Как я могу поддерживать тебя лучше?
• Как ты чувствуешь себя, когда делишься со мной своими эмоциями или переживаниями?
• Есть ли моменты, когда ты чувствуешь себя непонятым(ой) или отвергнутым(ой)? Что я могу сделать, чтобы это изменить?
• Когда ты чувствуешь себя наиболее любимым(ой) мной?
• В чём ты нуждаешься больше всего от меня, чтобы чувствовать себя в безопасности в наших отношениях?

О времени и совместности
• Достаточно ли у нас времени друг для друга? Как бы ты хотел(а) изменить это?
• Какие виды совместного досуга приносят тебе наибольшее удовольствие? Хотелось бы что-то добавить или попробовать новое?
• Есть ли в нашей жизни что-то, что мешает качественному времени вместе? Как можно это преодолеть?

О личных границах и индивидуальности
• Чувствуешь ли ты, что у тебя есть личное пространство в наших отношениях? Что я могу сделать, чтобы уважать твои границы?
• Есть ли что-то в моём поведении, что тебя тревожит или вызывает дискомфорт? Как мы можем это обсудить и исправить?
• Что ты ценишь в себе и как я могу помочь тебе развивать это?

О благодарности и признательности
• За что ты хотел(а) бы поблагодарить меня за этот год?
• Что, по твоему мнению, я мог(ла) бы больше ценить или замечать в тебе?
• Есть ли что-то, что ты хотел(а) бы, чтобы я делал(а) чаще, чтобы показать, что ценю тебя?

О планах и перспективах
• Какие наши общие цели или мечты ты хотел(а) бы реализовать в следующем году?
• Что ты хочешь видеть в наших отношениях через год?
• Как ты представляешь себе идеальный день или момент в наших отношениях? Что мы можем сделать, чтобы воплотить это?

О рефлексии и росте

• Какое самое важное открытие ты сделал(а) о себе в наших отношениях за этот год?
• Чему ты научился(ась) от меня или благодаря нашему взаимодействию?
• Что ты считаешь нашим главным достижением как пары за этот год?